Kalorije ne postaju štetnije nakon 18 sati ili čak noću – one su iste u bilo koje doba dana.
Također ne postoje znanstveni dokazi koji bi potvrdili da se, ako pojedete glavni obrok prije spavanja, on ne probavlja ili se probavlja na drugačiji način ili u drugoj količini u usporedbi s time ako ga pojedete za ručak.